10 মজার ঘটনা About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• পুষ্টি হ'ল খাদ্য এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্কের অধ্যয়ন।
• উপযুক্ত পুষ্টির চাহিদা বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ধরণগুলিতে বিভিন্ন ধরণের খাবার এবং পানীয় থাকে যা সঠিক পুষ্টি গঠনে অংশ নেয়।
• দৈনিক পুষ্টির প্রয়োজনগুলি এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে পৃথক।
• বয়স, লিঙ্গ, ফিটনেস এবং ক্রিয়াকলাপের স্তর সহ বিভিন্ন কারণের কারণে দৈনিক পুষ্টির প্রয়োজনগুলিও পরিবর্তন করতে পারে।
• Mant। প্রচুর পরিমাণে এবং বিবিধ খাবার গ্রহণ স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
• প্রচুর শাকসব্জী এবং ভাল ফাইবারযুক্ত ফল খাওয়া অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
• লবণের খরচ হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রাস করা হলে অ্যালকোহল খাওয়া স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে না খাওয়া অপুষ্টি এবং অন্যান্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।