10 흥미로운 사실 About The science of nutrition and healthy eating habits

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• 영양과 건강한 식습관은 사람의 장기 건강과 강한 관계를 맺고 있습니다.
• 탄수화물, 단백질 및 지방은 우리 몸에 중요한 다양한 종류의 다량 영양소입니다.
• 비타민과 미네랄은 건강에 중요한 미량 영양소입니다.
• 과일과 채소를 많이 섭취하는 것은 중요한 영양소를 섭취하는 좋은 방법입니다.
• 칼로리가 높은 음식과 영양이 낮은 음식은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 다양한 식품의 소비는 균형 잡힌 영양 섭취를 유지하는 데 도움이됩니다.
• 건강한 식습관은 체중을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 건강한 몸을 유지하는 데 많은 물을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
• 신체 활동은 신체적, 정신적 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 영양 교육은 사람들이 건강에 좋은 음식과 올바른 음식을 소비하는 방법에 대해 배우도록 돕는 데 중요합니다.