10 Interesting Fact About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• غذائیت اور صحت مند کھانے کی عادات کا ایک شخص کی طویل مدتی صحت کے ساتھ مضبوط رشتہ ہے۔
• کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین اور چربی طرح طرح کے میکرونٹریٹینٹ ہیں جو ہمارے جسموں کے لئے اہم ہیں۔
• وٹامن اور معدنیات مائکروونٹریٹینٹ ہیں جو صحت کے لئے اہم ہیں۔
• اہم غذائی اجزاء کو استعمال کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔
• کیلوری اور کم غذائیت میں زیادہ کھانے کی اشیاء دائمی بیماریوں کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں۔
• متنوع کھانے کی اشیاء کی کھپت متوازن غذائیت کی مقدار کو برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرے گی۔
• کھانے کی صحت مند عادات جسمانی وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔
• صحت مند جسم کو برقرار رکھنے کے لئے بہت سارے پانی کا استعمال بہت ضروری ہے۔
• جسمانی سرگرمی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتی ہے۔
• غذائیت کی تعلیم لوگوں کو صحت مند کھانے کی اشیاء اور صحیح کھانے کے استعمال کے طریقوں کے بارے میں جاننے میں مدد کرنے کے لئے اہم ہے۔