10 Interesujący Fakt About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Odżywianie i zdrowe nawyki żywieniowe mają silny związek z długoterminowym zdrowiem danej osoby.
• Węglowodany, białko i tłuszcz to różnego rodzaju makroskładniki, które są ważne dla naszego ciała.
• Witaminy i minerały to mikroelementy, które są ważne dla zdrowia.
• Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw jest dobrym sposobem na spożywanie ważnych składników odżywczych.
• Żywność o wysokiej zawartości kalorii i niskiego odżywiania może zwiększyć ryzyko chorób przewlekłych.
• Spożywanie różnorodnych pokarmów pomoże utrzymać zrównoważone spożycie odżywcze.
• Zdrowe nawyki żywieniowe mogą pomóc kontrolować masę ciała.
• Spożywanie dużej ilości wody jest bardzo ważne dla utrzymania zdrowego ciała.
• Aktywność fizyczna może pomóc poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne.
• Edukacja żywieniowa jest ważna, aby pomóc ludziom dowiedzieć się o zdrowej żywności i sposobach spożywania odpowiedniej żywności.