10 Ilginç Gerçekler About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Beslenme ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının bir kişinin uzun vadeli sağlığı ile güçlü bir ilişkisi vardır.
• Karbonhidratlar, protein ve yağ, vücudumuz için önemli olan çeşitli makrobesin türleridir.
• Vitaminler ve mineraller sağlık için önemli olan mikrobesinlerdir.
• Çok sayıda meyve ve sebze tüketmek, önemli besinleri tüketmenin iyi bir yoludur.
• Kalori ve düşük beslenme bakımından yüksek gıdalar kronik hastalık riskini artırabilir.
• Farklı gıdaların tüketimi dengeli bir beslenme alımının korunmasına yardımcı olacaktır.
• Sağlıklı beslenme alışkanlıkları vücut ağırlığını kontrol etmeye yardımcı olabilir.
• Sağlıklı bir vücudu korumak için çok fazla su tüketmek çok önemlidir.
• Fiziksel aktivite fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirmeye yardımcı olabilir.
• Beslenme eğitimi, insanların sağlıklı yiyecekler ve doğru yiyecekleri tüketmenin yollarını öğrenmelerine yardımcı olmak için önemlidir.