10 حقائق مثيرة للاهتمام About Mindfulness

Transcript:

Languages:

• يتم ترجمة كلمة اليقظة في الإندونيسية على أنها وعي كامل.
• تقنية التأمل Vipassana هي شكل من أشكال الذهن الشعبي في إندونيسيا.
• تدعم الحكومة الإندونيسية تطوير الذهن في المجتمع من خلال تنظيم أنشطة مختلفة مثل الندوات وورش العمل.
• أظهرت الدراسة أن ممارسة الذهن يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين نوعية الحياة لدى مرضى السرطان في إندونيسيا.
• تقدم بعض مراكز تدريب اليقظة في إندونيسيا برنامج تراجع أو استراحة لتعميق ممارسة الذهن.
• تم تبني الذهن أيضًا في التعليم في إندونيسيا ، مع العديد من المدارس والجامعات التي تشمل هذه التقنية في منهجها.
• غالبًا ما يمارس فنانو Dalang أو Puppet الذهن لمساعدتهم على التركيز والتركيز أثناء العرض.
• غالبًا ما تستخدم تقنيات الجهاز التنفسي أو البراناياما كجزء من ممارسة الذهن في إندونيسيا.
• بعض مناطق الجذب السياحي في إندونيسيا ، مثل Ubud في بالي ، تقدم برامج اليوغا والتأمل التي تشمل ممارسات الذهن.
• يمكن العثور على ممارسات الذهن في العديد من التقاليد الدينية في إندونيسيا ، كما هو الحال في ممارسة التأمل في البوذية والهندوسية.