10 Zanimljivosti About The science and benefits of meditation and mindfulness

Transcript:

Languages:

• Meditacija može pomoći u smanjenju razine stresa i anksioznosti kod osobe.
• Meditacija prakse može povećati fokus i koncentraciju osobe.
• Meditacija također može povećati sreću i zadovoljstvo nečijeg života.
• Meditacija može povećati imunološki sustav i zaštititi tijelo od bolesti.
• Pažljivost može nekome pomoći da svjesniji i poveže se s njegovim mislima i osjećajima.
• Pažljivost može pomoći nekome da prevlada loše i zarazne navike.
• Meditacija može povećati kreativnost i sposobnost razmišljanja izvan okvira.
• Meditacija može pomoći nekome da spava zvučnije i poboljšava kvalitetu spavanja.
• Meditacija može poboljšati svoje sposobnosti društvene i empatije.
• Praksa meditacije može pomoći u povećanju duhovne svijesti i povezanosti s nečim većim od sebe.