10 Fíricí Suimiúla About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Is féidir le haireachas feabhas a chur ar chumas comhchruinnithe agus fócais.
• Is féidir le cleachtas meabhrach cabhrú le strus agus imní a laghdú.
• Is féidir le haireachas cabhrú le sláinte mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú.
• Is féidir le cleachtas meabhrach feabhas a chur ar chaighdeán codlata.
• Is féidir le haireachas cabhrú le féinmhuinín a mhéadú.
• Is féidir le cleachtas meabhrach cabhrú le dúlagar a shárú.
• Is féidir le meabhraíocht cabhrú le seasmhacht a mhéadú.
• Is féidir le cleachtais meabhrach cruthaitheacht agus táirgiúlacht a mhéadú.
• Is féidir le haireachas cabhrú le caidrimh idirphearsanta a fheabhsú.
• Is féidir le cleachtais meabhrach cabhrú le féinfheasacht agus le féinthuiscint níos fearr a mhéadú.