10 Érdekes Tények About The science and benefits of meditation and mindfulness

Transcript:

Languages:

• A meditáció elősegítheti a stressz és a szorongás szintjének csökkentését egy személyben.
• A gyakorlási meditáció növelheti az ember fókuszát és koncentrációját.
• A meditáció növeli az élet boldogságát és elégedettségét is.
• A meditáció növelheti az immunrendszert és megvédheti a testet a betegségtől.
• Az éberség segíthet valakinek, hogy jobban megismerje a gondolatait és érzéseit.
• Az éberség segíthet valakinek a rossz és addiktív szokások legyőzésében.
• A meditáció növelheti a kreativitást és a dobozból való gondolkodás képességét.
• A meditáció segíthet valakinek alaposan aludni és javítani az alvásminőséget.
• A meditáció javíthatja az ember társadalmi és empátia képességeit.
• A meditáció gyakorlata elősegítheti a szellemi tudatosságot és a kapcsolatot valami nagyobb, mint önmagaval.