10 Abubuwan Ban Sha'awa About Mindfulness

Transcript:

Languages:

• Ana fassara kalmar tunani a Indonesian a matsayin cikakken sani.
• Tsarin zancen Vipassana wani nau'i ne na shahararren tunani a Indonesia.
• Gwamnatin Indonesiyan tana goyon bayan ci gaban tunani a cikin al'umma ta hanyar shirya wasu halaye daban-daban da kuma bitar.
• Nazarin ya nuna cewa aikin tunani zai iya taimakawa rage damuwa da kuma inganta ingancin rayuwa a cikin masu cutar kansa marasa lafiya a Indonesia.
• Wasu cibiyoyin horawa da tunani a Indonesiya ba da koma baya ko hutu don zurfafa aikin tunani.
• Dalang ko 'yar tsana sau da yawa suna yin tunanin su don taimaka musu su mai da hankali da mai da hankali yayin wasan kwaikwayon.
• Ana amfani da dabarun numfashi ko pranayama na numfashi a matsayin wani ɓangare na aikin tunani a Indonesiya.
• Wasu abubuwan jan hankali a Indonesia, kamar Ubud a Bali, suna bayar da yoga da shirye-shiryen yoga wanda ya hada da ayyukan tunani.
• Hakanan za'a iya samun ayyukan tunani a cikin al'adun addini da yawa a Indonesia, kamar a aikace na yin tunani a Buddha da Hindu.