10 Dato Interesante About The science and benefits of meditation and mindfulness

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• La meditación puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad en una persona.
• Practicar la meditación puede aumentar el enfoque y la concentración de una persona.
• La meditación también puede aumentar la felicidad y la satisfacción de la vida de uno.
• La meditación puede aumentar el sistema inmune y proteger el cuerpo de la enfermedad.
• La atención plena puede ayudar a alguien más consciente y conectarse con sus pensamientos y sentimientos.
• La atención plena puede ayudar a alguien a superar los hábitos malos y adictivos.
• La meditación puede aumentar la creatividad y la capacidad de pensar fuera de la caja.
• La meditación puede ayudar a alguien a dormir con más sonido y mejorar la calidad del sueño.
• La meditación puede mejorar las habilidades sociales y de empatía.
• La práctica de la meditación puede ayudar a aumentar la conciencia espiritual y la conexión con algo más grande que usted.