10 Fapte Interesante About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Mindfulness poate îmbunătăți capacitatea de concentrare și concentrare.
• Practica de mindfulness poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății.
• Mindfulness poate ajuta la îmbunătățirea sănătății mentale și emoționale.
• Practica de mindfulness poate îmbunătăți calitatea somnului.
• Mindfulness poate ajuta la creșterea confidenței de sine.
• Practica de mindfulness poate ajuta la depășirea depresiei.
• Mindfulness poate ajuta la creșterea rezistenței.
• Practicile de mindfulness pot crește creativitatea și productivitatea.
• Mindfulness poate ajuta la îmbunătățirea relațiilor interpersonale.
• Practicile de mindfulness pot contribui la creșterea conactivității de sine și a unei mai bune înțelegeri de sine.