10 Fapte Interesante About The science and benefits of meditation and mindfulness

Transcript:

Languages:

• Meditația poate ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate la o persoană.
• Meditația practică poate crește concentrarea și concentrarea unei persoane.
• Meditația poate crește, de asemenea, fericirea și satisfacția vieții cuiva.
• Meditația poate crește sistemul imunitar și poate proteja organismul de boli.
• Mindfulness poate ajuta pe cineva mai conștient și să se conecteze cu gândurile și sentimentele sale.
• Mindfulness poate ajuta pe cineva să depășească obiceiurile proaste și dependente.
• Meditația poate crește creativitatea și capacitatea de a gândi în afara casei.
• Meditația poate ajuta pe cineva să doarmă mai bine și să îmbunătățească calitatea somnului.
• Meditația poate îmbunătăți abilitățile sociale și de empatie.
• Practica meditației poate contribui la creșterea gradului de conștientizare spirituală și a legăturii cu ceva mai mare decât tine.