10 Interessant Fakten About The science and benefits of meditation and mindfulness

Transcript:

Languages:

• Meditatioun kann hëllefen Stress an Besuergnëss an enger Persoun reduzéieren.
• Praxis Meditatioun kann d'Fokus an d'Konzentratioun erhéijen.
• Meditatioun kann och d'Gléck an d'Zefriddenheet vun engem Liewen erhéijen.
• Meditatioun kann den Immunsystem erhéijen an de Kierper vu Krankheet schützen.
• Geescht kann eng Persoun hëllefen méi bewosst a verbonne mat senge Gedanken a Gefiller.
• Geeschtefleeg kann een hëllefen, schlecht an Suchtfaktorgewunnechten ze iwwerwannen.
• Meditatioun kann d'Kreativitéit erhéijen an d'Fäegkeet ze denken - vun der Këscht ze denken.
• Bitage kann een, fir méi enk ze hëllefen a schlofen ze verbesseren.
• Meditatioun kann een seng sozial an empathy Fäegkeeten verbesseren.
• D'Praxis vun der Meditatioun kann hëllefen spirituell Bewosstsinn a Verbindung mat eppes méi grouss wéi Iech selwer ze erhéijen.