10 Интересен Тот Факт About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Внимательность может улучшить способность концентрации и фокуса.
• Практика осознанности может помочь уменьшить стресс и беспокойство.
• Внимательность может помочь улучшить психическое и эмоциональное здоровье.
• Практика осознанности может улучшить качество сна.
• Внимательность может помочь повысить уверенность в себе.
• Практика осознанности может помочь преодолеть депрессию.
• Внимательность может помочь увеличить выносливость.
• Практика внимательности может повысить творчество и производительность.
• Внимательность может помочь улучшить межличностные отношения.
• Практика осознанности может помочь повысить самоуважение и лучшее понимание.