10 有趣的事实 About The benefits of mindfulness

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• 正念可以提高集中精力和专注力的能力。
• 正念练习可以帮助减轻压力和焦虑。
• 正念可以帮助改善心理和情感健康。
• 正念练习可以提高睡眠质量。
• 正念可以帮助增加自信。
• 正念练习可以帮助克服抑郁症。
• 正念可以帮助增加耐力。
• 正念实践可以提高创造力和生产力。
• 正念可以帮助改善人际关系。
• 正念实践可以帮助提高自我意识和更好的自我理解。