10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Mindfulness voi parantaa keskittymisen ja keskittymisen kykyä.
• Mindfulness -käytäntö voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta.
• Mindfulness voi auttaa parantamaan henkistä ja emotionaalista terveyttä.
• Mindfulness -käytäntö voi parantaa unen laatua.
• Mindfulness voi auttaa lisäämään itseluottamusta.
• Mindfulness -käytäntö voi auttaa masennuksen voittamista.
• Mindfulness voi auttaa lisäämään kestävyyttä.
• Mindfulness -käytännöt voivat lisätä luovuutta ja tuottavuutta.
• Mindfulness voi auttaa parantamaan ihmissuhteita.
• Huomaavaisuuskäytännöt voivat auttaa lisäämään itsetuntoa ja parempaa itsetuntoa.