Mae'r gair ymwybyddiaeth ofalgar yn Indonesia yn cael ei gyfieithu fel ymwybyddiaeth lawn.
Mae techneg myfyrdod Vipassana yn fath o ymwybyddiaeth ofalgar poblogaidd yn Indonesia.
Mae llywodraeth Indonesia yn cefnogi datblygiad ymwybyddiaeth ofalgar yn y gymuned trwy drefnu gweithgareddau amrywiol fel seminarau a gweithdai.
Mae astudiaeth yn dangos y gall yr arfer o ymwybyddiaeth ofalgar helpu i leihau straen a gwella ansawdd bywyd cleifion canser yn Indonesia.
Mae rhai canolfannau hyfforddi ymwybyddiaeth ofalgar yn Indonesia yn cynnig rhaglen encilio neu dorri i ddyfnhau'r arfer o ymwybyddiaeth ofalgar.
Mabwysiadwyd ymwybyddiaeth ofalgar hefyd mewn addysg yn Indonesia, gyda sawl ysgol a phrifysgol sy'n cynnwys y dechneg hon yn eu cwricwlwm.
Mae artistiaid Dalang neu bypedau yn aml yn ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar i'w helpu i ganolbwyntio a chanolbwyntio yn ystod y sioe.
Mae technegau anadlol neu pranayama hefyd yn aml yn cael eu defnyddio fel rhan o'r arfer o ymwybyddiaeth ofalgar yn Indonesia.
Mae rhai atyniadau i dwristiaid yn Indonesia, fel Ubud yn Bali, yn cynnig rhaglenni ioga a myfyrdod sy'n cynnwys arferion ymwybyddiaeth ofalgar.
Gellir dod o hyd i arferion ymwybyddiaeth ofalgar hefyd mewn sawl traddodiad crefyddol yn Indonesia, megis yn yr ymarfer o fyfyrio mewn Bwdhaeth a Hindŵaeth.
