10 Įdomūs Faktai About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Sąmoningumas gali pagerinti koncentracijos gebėjimą ir sutelkti dėmesį.
• Sąmoningumo praktika gali padėti sumažinti stresą ir nerimą.
• Sąmoningumas gali padėti pagerinti psichinę ir emocinę sveikatą.
• Sąmoningumo praktika gali pagerinti miego kokybę.
• Sąmoningumas gali padėti padidinti pasitikėjimą savimi.
• Sąmoningumo praktika gali padėti įveikti depresiją.
• Sąmoningumas gali padėti padidinti ištvermę.
• Sąmoningumo praktika gali padidinti kūrybiškumą ir produktyvumą.
• Sąmoningumas gali padėti pagerinti tarpasmeninius ryšius.
• Sąmoningumo praktika gali padėti padidinti savęs supratimą ir geresnį savęs supratimą.