10 Interessant Fakta About Mindfulness

Transcript:

Languages:

• Ordet mindfulness in Indonesian er oversatt som full bevissthet.
• Vipassana -meditasjonsteknikk er en form for populær mindfulness i Indonesia.
• Den indonesiske regjeringen støtter utviklingen av mindfulness i samfunnet ved å organisere ulike aktiviteter som seminarer og workshops.
• En studie viser at utøvelsen av mindfulness kan bidra til å redusere stress og forbedre livskvaliteten hos kreftpasienter i Indonesia.
• Noen treningssentre i Mindfulness i Indonesia tilbyr et tilfluktssted eller et bruddprogram for å utdype mindfulness -praksis.
• Mindfulness er også vedtatt i utdanning i Indonesia, med flere skoler og universiteter som inkluderer denne teknikken i læreplanen deres.
• Dalang eller dukkekunstnere praktiserer ofte mindfulness for å hjelpe dem med å fokusere og konsentrere seg under showet.
• Åndedrettsteknikker eller pranayama brukes ofte som en del av utøvelsen av mindfulness i Indonesia.
• Noen turistattraksjoner i Indonesia, som Ubud på Bali, tilbyr yoga- og meditasjonsprogrammer som inkluderer mindfulness -praksis.
• Mindfulness -praksis kan også finnes i flere religiøse tradisjoner i Indonesia, for eksempel i utøvelsen av meditasjon i buddhisme og hinduisme.