10 Interessant Fakta About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Mindfulness kan forbedre konsentrasjonen og fokusets evne.
• Mindfulness -praksis kan bidra til å redusere stress og angst.
• Mindfulness kan bidra til å forbedre mental og emosjonell helse.
• Mindfulness -praksis kan forbedre søvnkvaliteten.
• Mindfulness kan bidra til å øke selvtilliten.
• Mindfulness -praksis kan bidra til å overvinne depresjon.
• Mindfulness kan bidra til å øke utholdenheten.
• Mindfulness -praksis kan øke kreativiteten og produktiviteten.
• Mindfulness kan bidra til å forbedre mellommenneskelige forhold.
• Mindfulness -praksis kan bidra til å øke selvtilliten og bedre selvforståelse.