10 Interessant Feit About The science and benefits of meditation and mindfulness

Transcript:

Languages:

• Meditatie kan helpen stress en angstniveaus bij een persoon te verminderen.
• Oefeningsmeditatie kan de focus en concentratie van een persoon vergroten.
• Meditatie kan ook het geluk en de tevredenheid van iemands leven vergroten.
• Meditatie kan het immuunsysteem vergroten en het lichaam beschermen tegen ziekte.
• Mindfulness kan iemand meer bewust helpen en contact maken met zijn gedachten en gevoelens.
• Mindfulness kan iemand helpen slechte en verslavende gewoonten te overwinnen.
• Meditatie kan de creativiteit vergroten en het vermogen om out-of-the-box te denken.
• Meditatie kan iemand helpen degelijker te slapen en de slaapkwaliteit te verbeteren.
• Meditatie kan iemands sociale en empathische vaardigheden verbeteren.
• De praktijk van meditatie kan helpen het spirituele bewustzijn en de verbinding met iets groters te vergroten dan uzelf.