10 Maraqlı Faktlar About Trail Running

Transcript:

Languages:

• Trail qaçış meşələr, dağlar və ya çimərliklər kimi vəhşi vəziyyətdə aparılmış bir iş növüdür.
• Fərqli ərazi olduğuna görə, cığır qaçış magistralda adi işləyəndən daha çətin və əyləncəli bir idman ola bilər.
• Trail Qaçışı bədənin tarazlığını yaxşılaşdırmağa və ayaqların əzələlərini gücləndirməyə kömək edə bilər.
• Fiziki fayda ilə yanaşı, cığır qaçış stressi azaltmaq və zehni sağlamlığı yaxşılaşdırmaqda da kömək edə bilər.
• SingleRack (dar yollar), ikiqat yol (daha geniş yollar), məsələn, yoldan kənar (yol olmayan ərazi) kimi müxtəlif növ ərazilər var.
• Trail çalışması da sosial bir idman ola bilər, çünki birlikdə qaçmaq üçün toplanan icmalar tez-tez rəqabət hadisələri və ya cığırı çalışır.
• Trail işləyən çətinliklərdən biri su və qida təchizatı planlaşdırır, çünki tez-tez ötürülən ərazi çatmaq çətindir.
• Kilian Jornet, Emelie Forsberg və Courtney Dauwalter kimi dünyada idmançılar çalışan bəzi məşhur cığır.
• İndoneziyada, Mount Merapi və Bromo Tengger Semeru Milli Parkı dağı, məsələn, trail işləməsi üçün bir neçə populyar yer var.
• Trail çalışması İndoneziyanın gözəl təbiətini araşdırmaq və ekoloji dayanıqlığı təşviq etmək üçün yaxşı bir yol ola bilər.