La carrera de senderos es un tipo de carrera que se lleva a cabo en la naturaleza, como bosques, montañas o playas.
Debido a los diferentes terrenos, el corredor de senderos puede ser un deporte más desafiante y divertido que la carrera ordinaria en la carretera.
Carrera de senderos puede ayudar a mejorar el equilibrio corporal y fortalecer los músculos de las piernas.
Además de los beneficios físicos, el funcionamiento de los senderos también puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud mental.
Existen varios tipos de terreno en las corridas de senderos, como la cola singletrante (caminos estrechos), el doble de duplicación (rutas más amplias) y el terreno de cruce que no tiene carretera).
El carril de senderos también puede ser un deporte social, porque a menudo hay eventos de competencia o comunidades de carreras de senderos que se reúnen para correr juntas.
Uno de los desafíos en los senderos es planificar suministros de agua y alimentos, porque a menudo el terreno que se pasa es difícil de alcanzar.
Algunos atletas famosos para correr en el mundo, como Kilian Jornet, Emelie Forsberg y Courtney Dauwalter.
En Indonesia, hay varios lugares populares para correr senderos, como Mount Salak, Mount Merapi y el Parque Nacional Bromo Tengger Semeru.
El carril de senderos también puede ser una buena manera de explorar la hermosa naturaleza de Indonesia y promover la sostenibilidad ambiental.
