Trčanje staza je vrsta trčanja koja se izvodi u divljini, poput šuma, planina ili plaža.
Zbog različitih terena, trčanje staza može biti izazovniji i zabavniji sport od običnog trčanja na autocesti.
Trčanje staza može poboljšati ravnotežu tijela i ojačati mišiće nogu.
Osim fizičkih koristi, trčanje staza također može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju mentalnog zdravlja.
Postoje razne vrste terena u stazama, kao što su SingleTrack (uska staza), dvostruka staza (šire staze) i izvan staza (prijelaz terena koji nema cestu).
Trčanje u stazi također može biti društveni sport, jer često postoje natjecateljski događaji ili zajednice koje trče staze koje se okupljaju kako bi se trčale zajedno.
Jedan od izazova u trčanju staze je planiranje zaliha vode i hrane, jer je često teško doći do terena koji se prolazi.
Neki poznati sportaši koji trče stazom na svijetu, poput Kilian Jornet, Emelie Forsberg i Courtney Dauwalter.
U Indoneziji postoji nekoliko popularnih mjesta za trčanje staza, kao što su Mount Salak, Mount Merapi i Nacionalni park Bromo Tengger Semeru.
Trčanje u stazi također može biti dobar način za istraživanje prekrasne prirode Indonezije i promicanje održivosti okoliša.
