Polun juoksu on eräänlainen juokseminen, joka suoritetaan luonnossa, kuten metsät, vuoret tai rannat.
Eri maaston takia polun juoksu voi olla haastavampi ja hauskempi urheilu kuin tavallinen moottoritiellä juokseminen.
Polun juoksu voi auttaa parantamaan kehon tasapainoa ja vahvistamaan jalkojen lihaksia.
Fyysisten etujen lisäksi polun juoksu voi myös auttaa vähentämään stressiä ja parantamaan mielenterveyttä.
Polun juoksussa on erityyppisiä maastoja, kuten singletrack (kapeat polut), doubletrack (leveämmät polut) ja reunan ulkopuolelle (ylitys maasto, jolla ei ole tietä).
Polkujuoksu voi olla myös sosiaalinen urheilulaji, koska usein on kilpailutapahtumia tai polkujuoksuyhteisöjä, jotka kokoontuvat yhdessä.
Yksi polun haasteista on vesi- ja ruokatarvikkeiden suunnittelu, koska usein ohitettua maastoa on vaikea saavuttaa.
Jotkut kuuluisat polkuurheilijat maailmassa, kuten Kilian Jornet, Emelie Forsberg ja Courtney Dauwalter.
Indonesiassa on useita suosittuja polkujen juoksua, kuten Mount Salak, Mount Merapi ja Bromo Tengger Semerun kansallispuisto.
Polkujuoksu voi myös olla hyvä tapa tutkia Indonesian kaunista luonnetta ja edistää ympäristön kestävyyttä.
