Takas Bėgimas yra tokio tipo bėgimas, kuris atliekamas gamtoje, pavyzdžiui, miškai, kalnai ar paplūdimiai.
Dėl skirtingo reljefo takų bėgimas gali būti sudėtingesnis ir įdomesnis sportas nei įprastas bėgimas greitkelyje.
Takas gali padėti pagerinti kūno pusiausvyrą ir sustiprinti kojų raumenis.
Be fizinės naudos, važiavimas takais taip pat gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti psichinę sveikatą.
Tražų bėgime yra įvairių rūšių reljefo, pavyzdžiui, „Singletrack“ (siauros kelio), „Doubletrack“ (platesni takai) ir ne trail (pervažiavimo reljefas, kuriame nėra kelio).
Takų bėgimas taip pat gali būti socialinė sporto šaka, nes dažnai būna varžybų renginių ar takų bėgimo bendruomenės, kurios susirenka kartu.
Vienas iš bėgimo takų iššūkių yra vandens ir maisto atsargų planavimas, nes dažnai sunku pasiekti reljefą.
Kai kurie garsūs pasaulio sportininkai, tokie kaip Kilianas Jornetas, Emelie Forsberg ir Courtney Dauwalter.
Indonezijoje yra keletas populiarių takų bėgimo vietų, tokių kaip Salako kalnas, Merapi kalnas ir Bromo Tengger Semeru nacionalinis parkas.
Takų bėgimas taip pat gali būti geras būdas ištirti gražią Indonezijos prigimtį ir skatinti aplinkos tvarumą.