Trailrunning is een soort hardloop dat in het wild wordt uitgevoerd, zoals bossen, bergen of stranden.
Vanwege ander terrein kan trailrunning een meer uitdagende en leuke sport zijn dan gewone rennen op de snelweg.
Trailrunning kan helpen de lichaamsbalans te verbeteren en de spieren van de benen te versterken.
Naast fysieke voordelen kan trailrunning ook helpen stress te verminderen en de geestelijke gezondheid te verbeteren.
Er zijn verschillende soorten terrein in trailrunnings, zoals singletrack (smalle paden), doubletrack (bredere paden) en off-trail (kruisend terrein dat geen weg heeft).
Trail -hardlopen kan ook een sociale sport zijn, omdat er vaak competitie -evenementen of trail -loopgemeenschappen zijn die samenkomen om samen te rennen.
Een van de uitdagingen in trailrunning is het plannen van water- en voedselvoorraden, omdat vaak het terrein dat wordt aangenomen moeilijk te bereiken is.
Sommige beroemde trailrunningsporters ter wereld, zoals Kilian Jornet, Emelie Forsberg en Courtney Dauwalter.
In Indonesië zijn er verschillende populaire plaatsen voor trailrunning, zoals Mount Salak, Mount Merapi en Bromo Tengger Semeru National Park.
Trailrunning kan ook een goede manier zijn om de prachtige aard van Indonesië te verkennen en de duurzaamheid van het milieu te bevorderen.
