Đường chạy là một loại chạy được thực hiện trong tự nhiên, chẳng hạn như rừng, núi hoặc bãi biển.
Vì địa hình khác nhau, việc chạy đường mòn có thể là một môn thể thao khó khăn và thú vị hơn so với chạy thông thường trên đường cao tốc.
Chạy theo dõi có thể giúp cải thiện cân bằng cơ thể và tăng cường cơ bắp chân.
Ngoài các lợi ích thể chất, chạy đường cũng có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tâm thần.
5
Chạy theo đường mòn cũng có thể là một môn thể thao xã hội, bởi vì thường có các sự kiện cạnh tranh hoặc các cộng đồng chạy theo dõi tập hợp để chạy cùng nhau.
7
Một số vận động viên chạy bộ nổi tiếng trên thế giới, như Kilian Jornet, Emelie Forsberg và Courtney Dauwalter.
Chạy theo dõi cũng có thể là một cách tốt để khám phá bản chất đẹp của Indonesia và thúc đẩy sự bền vững môi trường.
