Il trail running è un tipo di corsa che viene effettuato in natura, come foreste, montagne o spiagge.
A causa di un terreno diverso, la pista può essere uno sport più impegnativo e divertente rispetto alla corsa ordinaria in autostrada.
La pista può aiutare a migliorare l'equilibrio del corpo e rafforzare i muscoli delle gambe.
Oltre ai benefici fisici, la pista può anche aiutare a ridurre lo stress e migliorare la salute mentale.
Esistono vari tipi di terreno nelle piste, come Singletrack (percorsi stretti), DoubleTrack (percorsi più larghi) e Off-Trail (terreno che attraversa la strada che non ha strada).
Trail Running può anche essere uno sport sociale, perché ci sono spesso eventi di concorrenza o comunità di trail running che si radunano per correre insieme.
Una delle sfide nella pista è la pianificazione di forniture di acqua e cibo, perché spesso il terreno che viene superato è difficile da raggiungere.
Alcuni famosi atleti di pista nel mondo, come Kilian Jornet, Emelie Forsberg e Courtney Dauwalter.
In Indonesia, ci sono diversi luoghi popolari per il trail running, come Mount Salak, Mount Merapi e Bromo Tengger Semeru National Park.
La pista può anche essere un buon modo per esplorare la bella natura dell'Indonesia e promuovere la sostenibilità ambientale.
