Тропа бег - это тип бега, который проводится в дикой природе, такой как леса, горы или пляжи.
Из -за другой местности бег по тропам может быть более сложным и веселым спортом, чем обычный бег по шоссе.
Пробег для трассы может помочь улучшить баланс тела и укрепить мышцы ног.
В дополнение к физическим преимуществам бег по тропам также может помочь уменьшить стресс и улучшить психическое здоровье.
Существуют различные типы местности в трассах, таких как Singletrack (узкие пути), DoubleTrack (более широкие пути) и вне Trail (пересечение местности, у которой нет дороги).
Трейл -бег также может быть социальным спортом, потому что часто бывают соревновательные мероприятия или общины, которые собираются вместе.
Одна из проблем в беге тропы - это планирование воды и продовольственных принадлежностей, потому что часто трудно пройти местность.
Некоторые известные спортсмены в мире, такие как Килиан Джорнет, Эмели Форсберг и Кортни Даувальтер.
В Индонезии есть несколько популярных мест для бега тропы, таких как гора Салак, гора Мерапи и Бромо Тенггер Семеру.
Тропа также может быть хорошим способом изучить прекрасную природу Индонезии и способствовать экологической устойчивости.
