Сцежка - гэта тып бегу, які ажыццяўляецца ў дзікай прыродзе, напрыклад, лясы, горы ці пляжы.
З -за іншай мясцовасці, запуск Trail можа быць больш складаным і вясёлым спортам, чым звычайны бег на шашы.
Працяг слядоў можа дапамагчы палепшыць баланс цела і ўмацаваць мышцы ног.
У дадатак да фізічных пераваг, запуск Trail таксама можа дапамагчы знізіць стрэс і палепшыць псіхічнае здароўе.
Існуюць розныя тыпы мясцовасці ў сцежках, напрыклад, у сінглеце (вузкія дарожкі), DoubleTrack (больш шырокія дарожкі) і па-за межамі (перасякаючы мясцовасць, якая не мае дарогі).
Запуск Trail таксама можа быць сацыяльным відам спорту, таму што часта сустракаюцца спаборніцкія мерапрыемствы ці сляды, якія збіраюцца, каб працаваць разам.
Адной з праблем у бегу на шляху з'яўляецца планаванне запасаў вады і прадуктаў харчавання, таму што часта праходзіць мясцовасць, якая перадаецца.
Некаторыя знакамітыя сцежкі, якія кіруюць спартсменамі ў свеце, такія як Кіліян Джорна, Эмелі Форсберг і Кортні Даултэр.
У Інданезіі ёсць некалькі папулярных месцаў для прабегу, такія як гара Салак, гара Мерапі і нацыянальны парк Брома Тэнгер Семеру.
Бег сляды таксама можа стаць добрым спосабам вывучыць цудоўны характар Інданезіі і садзейнічаць экалагічнай устойлівасці.
