Смараная мара - гэта сітуацыя, калі хтосьці ведае, што ён марыць і можа кантраляваць свае мары.
Здольнасць марыць усвядомленым можа быць падрыхтавана і атрымана кім заўгодна.
Некаторыя метады ўваходу ў стан усвядомленых сноў, уключаючы метады праверкі рэальнасці і дзікі (выкліканы абуджэннем усвядомленага сну).
Святкае сноў можа дапамагчы пераадолець праблемы з бессань і кашмары.
Некаторыя людзі выкарыстоўваюць усвядомленыя мары ў творчых мэтах, напрыклад, вывучэнне новых ідэй альбо шукаюць натхнення для мастацтва.
У Інданезіі Lucid Dreaming таксама вядомы як свядомы сон.
Некаторыя людзі лічаць, што ўсвядомленае сноў можа забяспечыць духоўныя і трансцэндэнтныя ўражанні.
Смачныя мары таксама могуць быць выкарыстаны ў якасці інструмента для паляпшэння навыкаў у спорце ці баявых мастацтвах.
Некаторыя людзі паведамляюць пра досвед усвядомленых сноў, які вельмі рэалістычны і задавальняе, напрыклад, палёт ці плаванне пад вадой.
Хоць ёсць шмат пераваг усвядомленага сну, ёсць таксама некаторыя рызыкі, такія як параліч сну альбо захопленыя кашмарамі. Таму важна даведацца правільныя метады і быць асцярожным у практыцы ўсвядомленай мары.
