10 Interessante Feit About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Mindfulness kan die vermoë van konsentrasie en fokus verbeter.
• Mindfulness -praktyk kan help om spanning en angs te verminder.
• Mindfulness kan help om geestelike en emosionele gesondheid te verbeter.
• Mindfulness -praktyk kan slaapkwaliteit verbeter.
• Mindfulness kan help om selfvertroue te verhoog.
• Mindfulness -praktyk kan help om depressie te oorkom.
• Mindfulness kan help om uithouvermoë te verhoog.
• Mindfulness -praktyke kan kreatiwiteit en produktiwiteit verhoog.
• Mindfulness kan help om interpersoonlike verhoudings te verbeter.
• Mindfulness -praktyke kan help om selfbewustheid en beter selfbegrip te verhoog.