10 Ilginç Gerçekler About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Farkındalık konsantrasyon ve odaklanma yeteneğini artırabilir.
• Farkındalık uygulaması stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Farkındalık zihinsel ve duygusal sağlığı geliştirmeye yardımcı olabilir.
• Farkındalık uygulaması uyku kalitesini artırabilir.
• Farkındalık, kendine güvenin artmasına yardımcı olabilir.
• Farkındalık uygulaması depresyonun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
• Farkındalık dayanıklılığı artırmaya yardımcı olabilir.
• Farkındalık uygulamaları yaratıcılığı ve üretkenliği artırabilir.
• Farkındalık kişilerarası ilişkileri geliştirmeye yardımcı olabilir.
• Farkındalık uygulamaları, benlik farkındalığını ve daha iyi kendini anlamayı artırmaya yardımcı olabilir.