10 Interessant Feit About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Mindfulness kan het vermogen van concentratie en focus verbeteren.
• Mindfulness -oefening kan helpen stress en angst te verminderen.
• Mindfulness kan helpen bij het verbeteren van de geestelijke en emotionele gezondheid.
• Mindfulness -oefening kan de slaapkwaliteit verbeteren.
• Mindfulness kan helpen het zelfvertrouwen te vergroten.
• Mindfulness Practice kan helpen depressie te overwinnen.
• Mindfulness kan helpen het uithoudingsvermogen te vergroten.
• Mindfulness -praktijken kunnen de creativiteit en productiviteit vergroten.
• Mindfulness kan helpen bij het verbeteren van interpersoonlijke relaties.
• Mindfulness -praktijken kunnen helpen bij het vergroten van het zelfbewustzijn en een beter zelfbegrip.