10 Érdekes Tények About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Az éberség javíthatja a koncentráció és a fókusz képességét.
• Az éberség gyakorlata elősegítheti a stressz és a szorongás csökkentését.
• Az éberség javíthatja a mentális és érzelmi egészség javítását.
• Az éberségi gyakorlat javíthatja az alvásminőséget.
• Az éberség hozzájárulhat az önbizalom növeléséhez.
• Az éberség gyakorlata segíthet legyőzni a depressziót.
• Az éberség hozzájárulhat a kitartás növeléséhez.
• Az éberségi gyakorlatok növelik a kreativitást és a termelékenységet.
• Az éberség javíthatja az interperszonális kapcsolatok javítását.
• Az éberségi gyakorlatok hozzájárulhatnak az önmegfigyelés és a jobb önmegértés javításához.