10 興味深い事実 About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• マインドフルネスは、集中力と集中力を向上させることができます。
• マインドフルネスの実践は、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。
• マインドフルネスは、精神的および感情的な健康を改善するのに役立ちます。
• マインドフルネスの実践は、睡眠の質を向上させることができます。
• マインドフルネスは、自信を高めるのに役立ちます。
• マインドフルネスの実践は、うつ病を克服するのに役立ちます。
• マインドフルネスは、持久力を高めるのに役立ちます。
• マインドフルネスの実践は、創造性と生産性を高めることができます。
• マインドフルネスは、対人関係の改善に役立ちます。
• マインドフルネスの実践は、自己の意識とより良い自己理解を高めるのに役立ちます。