10 Цікавыя Факты About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Уважлівасць можа палепшыць здольнасць канцэнтрацыі і засяродзіцца.
• Практыка ўважлівасці можа дапамагчы знізіць стрэс і трывогу.
• Уважлівасць можа дапамагчы палепшыць псіхічнае і эмацыянальнае здароўе.
• Практыка ўважлівасці можа палепшыць якасць сну.
• Уважлівасць можа дапамагчы павялічыць упэўненасць у сабе.
• Практыка ўважлівасці можа дапамагчы пераадолець дэпрэсію.
• Уважлівасць можа дапамагчы павялічыць цягавітасць.
• Практыка ўважлівасці можа павялічыць творчасць і прадукцыйнасць.
• Уважлівасць можа дапамагчы палепшыць міжасобасныя адносіны.
• Практыка ўважлівасці можа дапамагчы павялічыць самасвядомасць і лепшае самаразуменне.