10 মজার ঘটনা About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• মাইন্ডফুলেন্স ঘনত্ব এবং ফোকাসের ক্ষমতা উন্নত করতে পারে।
• মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• মাইন্ডফুলেন্স মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।
• মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন ঘুমের গুণমানকে উন্নত করতে পারে।
• মাইন্ডফুলেন্স আত্ম -আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
• Mind। মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন হতাশা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
• মাইন্ডফুলেন্স সহনশীলতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
• মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলনগুলি সৃজনশীলতা এবং উত্পাদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• মননশীলতা আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
• মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলনগুলি আত্ম -সচেতনতা এবং আরও ভাল স্ব -বোঝাপড়া বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।