10 Abubuwan Ban Sha'awa About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Yin tunani na iya inganta ikon maida hankali da mai da hankali.
• Aikin tunani na tunani na iya taimakawa rage damuwa da damuwa.
• Yin tunani na iya taimakawa inganta lafiyar kwakwalwa da tausayawa.
• Aiwatar da hankali na tunani na iya inganta ingancin bacci.
• Yin tunani na iya taimakawa wajen ƙara yawan kai.
• Aikin tunani na iya taimakawa shawo kan bacin rai.
• Yin tunani na iya taimakawa wajen karuwar fitina.
• Ayyukan hankali na iya ƙara kerawa da yawan aiki.
• Yin tunani na iya taimakawa inganta dangantakar abokantaka.
• Ayyukanta na hankali na iya taimakawa wajen karuwa da fahimtar kai da ingantacciyar fahimta.