10 Interessante Fakta About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Mindfulness kan forbedre evnen til koncentration og fokus.
• Mindfulness -praksis kan hjælpe med at reducere stress og angst.
• Mindfulness kan hjælpe med at forbedre mental og følelsesmæssig sundhed.
• Mindfulness -praksis kan forbedre søvnkvaliteten.
• Mindfulness kan hjælpe med at øge selvtillid.
• Mindfulness -praksis kan hjælpe med at overvinde depression.
• Mindfulness kan hjælpe med at øge udholdenhed.
• Mindfulness -praksis kan øge kreativiteten og produktiviteten.
• Mindfulness kan hjælpe med at forbedre interpersonelle forhold.
• Mindfulness -praksis kan hjælpe med at øge selvvægt og bedre selvforståelse.