10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Η προσοχή μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα της συγκέντρωσης και της εστίασης.
• Η πρακτική της ευαισθητοποίησης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και του άγχους.
• Η προσοχή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας.
• Η πρακτική ευαισθητοποίησης μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου.
• Η προσοχή μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αυτοπεποίθησης.
• Η πρακτική ευαισθητοποίησης μπορεί να βοηθήσει στην υπέρβαση της κατάθλιψης.
• Η προσοχή μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αντοχής.
• Οι πρακτικές προσοχής μπορούν να αυξήσουν τη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητα.
• Η προσοχή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων.
• Οι πρακτικές προσοχής μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της αυτοαισθητοποίησης και της καλύτερης αυτοκαταστάσεως.