10 Kawili-wiling Katotohanan About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Ang pag -iisip ay maaaring mapabuti ang kakayahan ng konsentrasyon at pagtuon.
• Ang kasanayan sa pag -iisip ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress at pagkabalisa.
• Ang pag -iisip ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan sa kaisipan at emosyonal.
• Ang kasanayan sa pag -iisip ay maaaring mapabuti ang kalidad ng pagtulog.
• Ang pag -iisip ay makakatulong na madagdagan ang tiwala sa sarili.
• Ang kasanayan sa pag -iisip ay makakatulong na pagtagumpayan ang pagkalumbay.
• Ang pag -iisip ay maaaring makatulong na madagdagan ang pagbabata.
• Ang mga kasanayan sa pag -iisip ay maaaring dagdagan ang pagkamalikhain at pagiging produktibo.
• Ang pag -iisip ay makakatulong na mapagbuti ang mga relasyon sa interpersonal.
• Ang mga kasanayan sa pag -iisip ay maaaring makatulong na madagdagan ang self -awareness at mas mahusay na pag -unawa sa sarili.