10 Цікаві Факти About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Обережність може покращити здатність концентрації та фокусування.
• Практика уважності може допомогти зменшити стрес і тривогу.
• Обережність може допомогти покращити психічне та емоційне здоров'я.
• Практика уважності може покращити якість сну.
• Обережність може допомогти підвищити впевненість у собі.
• Практика уважності може допомогти подолати депресію.
• Обережність може допомогти збільшити витривалість.
• Практика уважності може підвищити творчість та продуктивність.
• Обережність може допомогти покращити міжособистісні стосунки.
• Практика уважності може допомогти підвищити самовизначення та краще розуміння.