10 Interesting Fact About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• ذہن سازی حراستی اور توجہ کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتی ہے۔
• ذہن سازی کی مشق تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔
• ذہنیت ذہنی اور جذباتی صحت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔
• ذہن سازی کی مشق نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتی ہے۔
• ذہنیت خود اعتماد کو بڑھانے میں مدد کرسکتی ہے۔
• ذہن سازی کی مشق افسردگی پر قابو پانے میں مدد کرسکتی ہے۔
• ذہنیت برداشت کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔
• ذہنیت کے طریقوں سے تخلیقی صلاحیتوں اور پیداوری میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
• ذہنیت باہمی تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتی ہے۔
• ذہنیت کے طریقوں سے خود سے آگاہی اور خود کو بہتر سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے۔