10 Zajímavý Fakt About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Všímavost může zlepšit schopnost koncentrace a zaměření.
• Praxe všímavosti může pomoci snížit stres a úzkost.
• Všímavost může pomoci zlepšit duševní a emocionální zdraví.
• Praxe všímavosti může zlepšit kvalitu spánku.
• Všímavost může pomoci zvýšit sebevědomí.
• Praxe všímavosti může pomoci překonat depresi.
• Všímavost může pomoci zvýšit vytrvalost.
• Praktiky všímavosti mohou zvýšit kreativitu a produktivitu.
• Všímavost může pomoci zlepšit mezilidské vztahy.
• Praktiky všímavosti mohou pomoci zvýšit sebevědomí a lepší sebevědomí.