10 Interesujący Fakt About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Uważność może poprawić zdolność koncentracji i skupienia.
• Praktyka uważności może pomóc zmniejszyć stres i lęk.
• Uważność może pomóc poprawić zdrowie psychiczne i emocjonalne.
• Praktyka uważności może poprawić jakość snu.
• Uważność może pomóc zwiększyć pewność siebie.
• Praktyka uważności może pomóc w pokonaniu depresji.
• Uważność może pomóc zwiększyć wytrzymałość.
• Praktyki uważności mogą zwiększyć kreatywność i wydajność.
• Uważność może pomóc poprawić relacje interpersonalne.
• Praktyki uważności mogą pomóc w zwiększeniu samoświadomości i lepszego samodzielnego zrozumienia.