10 Maraqlı Faktlar About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Zehinlilik konsentrasiya və diqqət qabiliyyətini artıra bilər.
• Zehinlilik təcrübəsi stress və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.
• Zehinlilik zehni və emosional sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
• Zehinlilik təcrübəsi yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.
• Zehinlilik özünü-kontronfinent artırmağa kömək edə bilər.
• Zehinlilik təcrübəsi depressiyanı dəf etməyə kömək edə bilər.
• Zehinlilik dözümlülüyün artırılmasına kömək edə bilər.
• Zehinlilik təcrübələri yaradıcılıq və məhsuldarlığı artıra bilər.
• Zehinlilik qarşılıqlı əlaqələrin yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər.
• Zehinlilik təcrübələri öz-özünə və daha yaxşı özünü daha yaxşı artırmaqda kömək edə bilər.