10 Fakta Menarik About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Kesedaran dapat meningkatkan keupayaan tumpuan dan tumpuan.
• Amalan kesedaran dapat membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan.
• Kesedaran dapat membantu meningkatkan kesihatan mental dan emosi.
• Amalan kesedaran dapat meningkatkan kualiti tidur.
• Kesedaran dapat membantu meningkatkan keyakinan diri.
• Amalan kesedaran dapat membantu mengatasi kemurungan.
• Kesedaran dapat membantu meningkatkan ketahanan.
• Amalan kesedaran dapat meningkatkan kreativiti dan produktiviti.
• Kesedaran dapat membantu meningkatkan hubungan interpersonal.
• Amalan kesedaran dapat membantu meningkatkan diri sendiri dan pemahaman diri yang lebih baik.