10 Zaujímavý Fakt About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Všímavosť môže zlepšiť schopnosť koncentrácie a zamerania.
• Prax všímavosti môže pomôcť znížiť stres a úzkosť.
• Všímavosť môže pomôcť zlepšiť duševné a emocionálne zdravie.
• Prax všímavosti môže zlepšiť kvalitu spánku.
• Všímavosť môže pomôcť zvýšiť sebavedomie.
• Prax všímavosti môže pomôcť prekonať depresiu.
• Všímavosť môže pomôcť zvýšiť vytrvalosť.
• Postupy všímavosti môžu zvýšiť kreativitu a produktivitu.
• Všímavosť môže pomôcť zlepšiť medziľudské vzťahy.
• Praktiky všímavosti môžu pomôcť zvýšiť sebavedomie a lepšie sebapochybnenie.