10 Sự Thật Thú Vị About The benefits of mindfulness

Transcript:

Languages:

• Chánh niệm có thể cải thiện khả năng tập trung và tập trung.
• Thực hành chánh niệm có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng.
• Chánh niệm có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc.
• Thực hành chánh niệm có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Chánh niệm có thể giúp tăng sự tự tin.
• Thực hành chánh niệm có thể giúp vượt qua trầm cảm.
• Chánh niệm có thể giúp tăng sức bền.
• Thực tiễn chánh niệm có thể tăng sự sáng tạo và năng suất.
• Chánh niệm có thể giúp cải thiện các mối quan hệ giữa các cá nhân.
• Thực tiễn chánh niệm có thể giúp tăng sự tự hiểu và sự tự hiểu tốt hơn.